Descrizione
Questo libro è una sintesi e un ampliamento della seconda fase di sviluppo del Metodo Lafay. Concretamente, in questo Spazio Strategico troverete:- nuovi esercizi, presentati secondo una pedagogia collaudata;- tecniche sicure per garantire progressi rapidi, riducendo e addirittura annullando lo stress inflitto al corpo e quello psicologico (per una costruzione muscolare efficace e dolce = costruzione muscolare efficiente);- strumenti fondamentali per costruire e preservare la vostra salute;- numerosi link ad articoli con contributi innovativi e illuminanti.E una breve e precisa ISTRUZIONE per organizzare tutti questi elementi nel modo più produttivo. Incredibilmente ricco e complesso, questo libro è tuttavia molto facile da usare. L'apprendimento avviene in modo graduale e lungo un percorso ben definito. Mai perso, sempre sostenuto" potrebbe essere il motto del sistema Lafay.
