Descrizione
Un corpo da costruire, una figura da modellare, un'attività di tonificazione desiderata e poco tempo nella vostra giornata... Niente più equazioni impossibili, niente più false scuse: questo libro è per tutti coloro che, sopraffatti, vogliono allenarsi con le cinghie ma non hanno (molto) tempo. Non servono conoscenze teoriche per sviluppare un programma, questo libro è sufficiente: sarà il vostro allenatore e la vostra palestra! Avete a disposizione sessioni chiavi in mano di meno di 15 minuti per raggiungere il vostro obiettivo muscolare in 2, 3, 4 sessioni a settimana. Potete programmare le vostre sessioni come desiderate, in base alla vostra disponibilità. Dalla persona sedentaria all'esperto, ognuno avrà esercizi adatti al proprio livello! (Molto) semplici e (molto) efficaci: poco tempo, tanti risultati!
