Descrizione
È in corso un'importante evoluzione del coaching personalizzato. Non siete sicuri di avere le giuste tecniche di addestramento? Il vostro modo di allenarvi sta per cambiare radicalmente! Ecco un libro che vi offre l'opportunità di scoprire l'allenamento funzionale. Grazie ai progressi delle neuroscienze e dell'anatomia funzionale, potrete portare il vostro allenamento a un nuovo livello e adattare gli esercizi alla vostra mobilità. Riscaldamento, valutazione del vostro livello, esercizi per parte del corpo, stretching, tutto è riportato in questo manuale per guidarvi sulla strada giusta. L'obiettivo di Pascal Prévost, dottore in fisiologia e biomeccanica, e di Claire Lefebre, allenatrice e preparatrice fisica, è quello di farvi riconnettere con le vostre vere capacità motorie naturali. Siete pronti ad evolvervi?
